每個人都知道運動，或者更確切地說，運動，對於一個人的健康極其重要。 即使是簡單的體育活動，甚至每天在大自然中散步都可以極大地增強您自己的心血管系統。 鍛煉不僅對你的體質有積極的影響，而且還能極大地增強你的心理。 例如，經常承受壓力、患有心理問題、難以保持平衡、患有焦慮症甚至強迫症的人絕對應該參加體育運動。 有時這甚至可以創造奇蹟。
為什麼體育活動可以極大地增強你的心理
基本上，有兩個對您自身健康至關重要的主要因素：天然/鹼性飲食+運動/鍛煉。 對於許多人來說，如果我們自己的思想/身體/精神系統再次完全平衡，幾乎所有疾病都可以治愈，這已不再是秘密。 為此，身體特別需要富氧且鹼性的細胞環境。 因此，鹼性飲食結合足夠的運動甚至可以在幾個月/幾週內治愈癌症（當然取決於癌症的類型和階段）。 我什至經常認為營養是這方面最重要的組成部分，因為畢竟我們通過營養為我們的身體提供不同的能量。 例如，那些經常吃非天然食物的人給身體提供了以非常低的頻率振動的能量，這反過來又損害了身體的所有功能，使我們疲倦、遲鈍、注意力不集中和永久患病（每個人的意識狀態都以相應的頻率振動）。水平頻率（能量密集的食物因此會使我們自己的意識狀態變得遲鈍並降低其頻率）。 因此，不自然的飲食極其有利於任何類型的疾病的表現。 除此之外，這樣的飲食總是會削弱我們自己的思想，這最終也會有利於消極的心理譜系。 然而，我現在開始意識到，大量的鍛煉對於平衡思想/身體/精神系統同樣重要。
節奏和振動的普遍原理向我們展示並再次清楚地表明，運動對我們自己的心靈產生鼓舞人心和蓬勃發展的影響。 僵化+缺乏運動讓我們生病，改變+運動又改善我們自身的體質..!!
充足的鍛煉或體育活動甚至可以為我們自己的心靈帶來奇蹟。 特別是，在自然界中步行甚至跑步/慢跑的影響不應以任何方式被低估。
改變你的生活，在你的頭腦中創造奇蹟
例如，每天在大自然中慢跑，不僅可以增強我們的意志力，還可以增強我們的思想，促進我們的血液循環，使我們更加清晰，更加自信，讓我們變得更加平衡。 例如，我從 18 歲起就開始舉重（現在少了），但有氧運動，尤其是戶外跑步，是無法比較的。 至少這是我最近注意到的。 所以前一段時間我又處於一個不做任何運動並且身體通常非常不活躍的階段。 不知怎的，我自己的心情也在這段時間變差了，越來越不平衡。 我的睡眠不再那麼安穩，我感覺比平時更昏昏欲睡，我只是覺得我的生活缺乏足夠的運動。 但現在碰巧我自發地決定每天去跑步。 我的思路是這樣的：如果我從今天開始每天都去跑步，那麼一個月後我不僅狀態會非常好，而且我的心理也會得到極大的增強，更加平衡+意志力明顯增強。 。 所以我決定去跑步。 由於我多年吸煙，我當然知道我一開始不會堅持多久，最終證明這是真的。 第一天我只做到了10分鐘。 但這會讓人失去動力嗎？ 不，無論如何都不是。 第一次跑步後我感覺平衡多了。 我很高興自己去做了這件事，之後感到解放了。 我只是感覺到它給了我多大的力量，它給了我多大的自信，增強了我的意志力，讓我更加專注。 差異實際上是巨大的。 我自己的生活質量突然提高了，這是我從未預料到的，至少是在這麼短的時間內。 正如我所說，第一天已經啟發了我自己的思路，讓我變得更加清晰。 接下來的幾天，慢跑就好多了，幾天之內我的病情就有了好轉。
為了重新編程我們自己的潛意識，以便將積極的過程/思想傳遞到我們自己的日常意識中，我們必須不可避免地在較長的時間內進行/承諾新的改變/活動..!!
在這種情況下，短短幾天的時間就足以重新編程我自己的潛意識，讓跑步的想法每天都轉移到我自己的日常意識中。 最終，這也清楚地表明了改變對於一個人自己的生活是多麼重要。 一個嚴重的變化，一個不同的日常活動，一個不同的日常影響，以及你自己的現實，你自己思想的方向，都會發生變化。 因此，我只能向大家推薦每天慢跑甚至每天步行。 最終，您可以在很短的時間內極大地增強自己的心靈並提高您的生活質量。 如果你對此感興趣或者有將其付諸實踐的衝動，我只能建議一件事：不要想太多，去做吧，從現在開始，從永恆的存在中受益。 從這個意義上說，保持健康、快樂、和諧的生活。
