我們可以透過多種方式來訓練和增強我們的身體和思想。 同樣，我們有能力在我們自己的細胞環境中完全刺激自我修復過程，即我們可以透過有針對性的行動在我們的有機體中啟動無數的再生過程。 我們實現這一目標的主要方法是改變我們對自己的形象。 提升。 我們的自我形象越和諧，我們的心智對我們自身細胞的影響就越大。 此外，更積極的自我形象可以確保我們吸引更好或更令人滿意的外部環境，因為我們被賦予了與我們的頻率狀態相對應的頻率環境。 大幅提高頻率的一種方法是利用寒冷的治癒能力。

寒冷的治癒力量

在這種情況下，重要的是要了解熱和冷對我們都有特殊的好處，並且這兩種情況都可以以自己的方式為我們自己的有機體帶來治癒或再生。 不過，這篇文章是關於冷的，因為如果我們專門使用冷，我們就能釋放出難以置信的強大治療潛力。 在這方面，多年來人們一直使用各種冷療法來改善身體的所有功能，最重要的是增強人的精神。 當我們冬天在大自然中散步時，我們已經可以感受到這種寒冷的力量。 冷風吹在臉上和身上，使人精神振奮，喚醒內心，振奮精神。 另一方面，呼吸涼爽的空氣會喚醒我們的整個身體。 空氣就會感覺更乾淨、更清新、更活潑、更自然。 由於溫度較低，甚至科學證明，冷空氣由於其密度較高，因此攜帶更多的氧氣或分子。 正因為如此，冷空氣可以攜帶更多的能量，因此感覺更活躍。 不管怎樣，寒冷的收縮、集中和平靜的能量也確保了空氣自然地充滿活力。 另一方面，寒冷可以大大減輕體內的壓力。 尤其是當我們不斷暴露於電子煙霧等純粹壓力的時候，這樣的減壓因素可能是真正的祝福。

冰浴和冷水淋浴

為了直接受益於寒冷的特殊效果，有一個最有效的選擇，即使用冰或冷水浴或冰冷淋浴。 誠然，冰浴或冷水淋浴的第一個想法是極其令人生畏的，但實施起來需要純粹的意志力和自我征服。 一開始這只是一次非常不愉快的經驗。 儘管如此，其振奮人心的效果是驚人的，不僅在短期內，而且在長期內也是如此。 例如，冰冷的淋浴讓我們感到極度清醒、精力充沛、精力充沛。 整個身體都被啟動了，我們的頭腦也完全清醒了。 感覺沒有辦法像洗冷水澡一樣讓我們100%恢復狀態。 此外，我們還要處理白天非常不愉快的經歷，這讓我們更容易有心情去處理困難的任務。 然而，藝術在於長期練習冰浴甚至冰水淋浴，即足夠長的時間讓這個動作成為我們潛意識中的例行公事或固定程序。

對身體和心靈的特殊效果

當我們能做到這一點時，真正的魔法就會發生。 這樣，身體和心靈就得到了極大的鍛鍊。 例如，在身體層面上，整體壓力水平會隨著時間的推移而降低。 釋放的壓力荷爾蒙更少，我們的身體更快平靜下來。 此外，我們的荷爾蒙水平達到平衡。 研究也發現，光是每天洗冷水澡就能導致男性睪酮水平在幾週後急劇上升。 您還可以更好地應對寒冷，並且在寒冷的環境中不太可能被凍結。 一般來說，幸福感會增加，感覺會變得更加清晰。 最後但並非最不重要的一點是，出現了一個重要的情況，因為每天面對這些寒冷的挑戰，我們為自己感到自豪，並為我們一次又一次克服這種情況而感到高興。 結果，我們創造了一個更充實的自我形象，光是這一點，我們就創造了一個更充實的現實，因為我們的生活態度越好，環境就會越好，而我們反過來又允許環境出現。 牢記這一點，保持健康、快樂、和諧的生活。 🙂