幾天前，我開始寫一系列文章，一般涉及排毒、結腸清潔、清潔和對工業生產食品的依賴等主題。 在第一部分中，我探討了多年工業營養（非自然營養）的後果，並解釋了為什麼排毒現在不僅極其必要， 而且還可以幫助我們找到新的生活態度。

清除體內所有廢物/毒素

對於那些尚未閱讀本系列文章第一部分但仍對整個主題感興趣的人，我只能向他們推薦第一篇文章： 第 1 部分：為什麼要排毒？！ 否則，我們將繼續第二部分，最重要的是，繼續進行與之相關的實現和說明。 在這種情況下，我還必須提到，我自己已經在那里呆了10 天，正在進行“徹底戒毒”（我的視頻鏈接在下面- 但我建議完整閱讀這篇文章，只是因為我忘記了一些事情）視頻）。 最終，我做出了這個決定，因為我一直有不同的“起起落落”，也就是說，有時我幾乎沒有精力和動力（這種情況在過去幾周和幾個月裡經常發生）。 而且，我也因此不再擁有最穩定的“心態”，也發現自己處理情緒問題變得更加困難。 此外，多年來我的目標是讓自己擺脫所有非天然食物、成癮物質和基於依賴的生活條件，只是成為我自己化身的主人（當然，這個目標絕非易事）到達）。

任何人如果能夠成功地帶領人們回歸簡單、自然、合理的生活方式，那麼他就已經達到了最高的成就——即解決了社會問題。 – 塞巴斯蒂安·克奈普..!!

為此，我再次徹底解決了排毒這個話題。 這次我特別關注腸道清潔，因為我從來沒有完全內化這些非常重要的方面，而且我過去也太少關注它們。 無論如何，我已經制定了一個如何進行排毒的計劃。

指導與實施

與此同時，我已將膨潤土給了我的兄弟 - 只需按照描述使用沸石......

其基礎是徹底改變飲食習慣，即不含動物產品（過度酸化- 粘液形成等），完全低碳水化合物（不吃麵包，不吃水果- 即使不含農藥且未過度生長的水果是健康的- 毫無疑問，沒有麵食，沒有米飯等——酮體的形成）和很少的食物（類似於禁食），只是為了給身體帶來很少的壓力。 我一天只吃一頓飯，包括一盤蔬菜（菠菜、羽衣甘藍、白菜、球芽甘藍、西蘭花、洋蔥、大蒜等）。 首先，我想吃完全生的素食，但由於這對我來說非常困難，所以我用多種方式加工蔬菜。 一方面我用它做了砂鍋，另一方面做了一個小湯，最後我改用蒸。 我用各種香草和 1-2 茶匙南瓜籽油精製菜餚。 此外，我全天吃了5-6個核桃（曾經也吃過榛子）。 另外，每天還有3-4茶匙的椰子油，即我用脂肪作為新的主要能量來源（為什麼椰子油不是毒藥）。 所以在這次排毒的過程中，我並沒有感覺沒有精神那麼好，只是因為我給自己提供了足夠的能量（只是晚上訓練後有點累，可以理解）。 另外，我每天喝2-3升水，時不時喝現泡的花草茶（曾經是一壺洋甘菊茶——順便說一句我最喜歡的茶，曾經是蕁麻茶等，但最近3天只喝了）水-結果就是這樣）。 營養補充方面我有 螺旋藻* 用過（我留下來為身體提供許多營養物質 - 我總是服用一大把 - 有時在早上，有時在晚上），然後每天 3-4 次 3-4 滴 牛至油* （具有很強的解毒、清潔、抗病毒、抗寄生蟲、抗菌、“抗真菌”作用，而且令人難以置信的沖洗效果），我一開始就把它滴到椰子油上，後來我把它裝進空膠囊裡（因為牛至油有非常燒焦的味道，-永遠不要把它當作純的）。 然後膨潤土和洋車前子殼，每天兩次，早上一次兩茶匙 膨潤土* + 兩茶匙 車前子殼* 和同一個晚上。 膨潤土是一種具有治愈作用的土，可以結合無數的毒素、重金屬、化學物質、爐渣甚至放射性顆粒，並確保它們能夠被排出體外。 反過來，車前子殼會刺激腸道蠕動，在腸道中膨脹，結合水，增加腸道內容物的體積，從而確保顯著更好的消化。 另一方面，它們形成一種保護膜，覆蓋腸道內壁，從而提高排便質量。 除了營養之外，膨潤土和洋車前子殼也是清潔腸道的基礎，因為您想清除腸道中的所有廢物和毒素（這就是為什麼保持不自然的飲食是沒有意義的）。 最後我還是起來了 沸石 轉換（也是一種具有治療作用的地球，只是更容易飲用+由於其晶體結構而更有效）。 排毒的一天也是這樣的：

步驟1： 早上08:00到10:00起床，立即喝膨潤土（2茶匙）+跳蚤籽殼（2茶匙）。 然後再次加入約 500 毫升的水（這一點很重要，因為洋車前子殼具有膨脹特性）
步驟2： 一小時後，取一茶匙椰子油 + 3-4 滴牛至油
步驟3： 下午 15:00，準備並食用了主菜蔬菜餐。 吃完後，一茶匙純薑黃+更多椰子油+牛至油。 我用喜馬拉雅粉紅鹽、胡椒粉，有時還用南瓜籽油（為了口味）來精製這頓飯。
步驟4： 大約2-3小時後，尤其是想吃的時候，我吃了一些核桃
步驟5： 晚上20:00左右，另一茶匙椰子油+牛至油（順便說一句，到最後我少吃了椰子油，我不再需要這種能量供應）
步驟6： 如果我再次飢餓發作，那麼我會吃一個生洋蔥+ 2-3 瓣純大蒜（是的，它會嚴重灼傷我的嘴，但另一方面，我能夠抑制飢餓感，這種組合確實能消除飢餓感）再次）
步驟7： 最後，我混合併喝了另一種膨潤土和車前子殼混合物。

重要的提示： 

還有很重要的一點是，我一開始就錯過了幾次灌腸。 前 3 天每晚 3 次灌腸（我為此買了這個） 灌腸器* 擔心）。 最終，強烈建議執行此步驟，因為特別是在腸道清潔/排毒開始時，使大腸完全自由並沖洗非常重要。 我不得不承認，一開始這個想法很抽象，我花了一些努力才克服它。 但如果你隨後錯過了灌腸，你就會意識到它們一點也不壞，只有第一次灌腸才會引發強烈的排空衝動，但只有第一次。 您還躺在地板上（有不同的位置，四肢著地，仰臥或側臥 - 我就是這麼做的），插入裝有一些奶油的管子，然後放水（1-2升之間，取決於經驗）緩慢但穩定地流入。 然後，即在所有水都流入後，嘗試將其保留 10-20 分鐘（事實證明一開始非常困難）。 在這裡，建議您自己採取不同的姿勢，跳躍等也有幫助，因為這可以使水在大腸中很好地分佈。 然後你就可以清空自己了。 一切都分階段爆炸性地爆發，你可以真正感受到有多少垃圾出來。 就我個人而言，我只能說，之後你會感到非常自由和輕鬆。 這就像卸下了你的重擔，這種感覺簡直令人難以置信。 

我現在感覺如何？！ 

我現在已經練習了10天了，時不時會有一些小偏差，我不得不說這是非常值得的。 當然，前幾天排毒症狀由小到強，就是背上長滿了小痘痘，一冷就出皮疹（蕁麻疹又復發了），第四天就感覺有點不舒服。 但這些症狀隨後消退，唯一出現的就是飢餓感。 另一方面，我現在感覺完全不同了，即更有活力、更有活力、精神更強大、更平衡，臉上的皮膚也變得更清晰（除了我減掉了大約 5 公斤）。 就好像一種沉悶的感覺消失了，我失去的一些活力又回來了。 我的心態也因此徹底改變，我感覺意志更加堅強，工作效率更高，也更加警覺。 例如，我不可能簡單地吃一包中國麵條（過去吃得太頻繁了——我知道，非常糟糕）或一個塗有黃油和奶酪的麵包，這僅僅是因為我對食物的態度和飲食已經完全改變了。 日常飲食也是如此。 所以我不會再想出晚上犒賞自己吃第二頓大餐的想法了。 當然，即使這是我的目標，我也不認為我會終生以這種形式練習，我只是覺得還沒有準備好，生的純素飲食也是如此（一切都會隨著時間的推移而到來） ）。 肯定有一天我會犒賞自己一些事情。 儘管如此，我暫時還是會堅持飲食的改變，尤其是碳水化合物和一日一餐。 那麼，最後我只能向大家推薦這樣的排毒/清腸了。 當腸道被清潔並且功能變得更好時，當您注意到整個身體工作得更好並且有害物質不會不斷地釋放回血液或身體過度填充/超載時，這只是一種解放。 這是一種全新的生活態度，讓我個人清楚地認識到這種排毒的重要性，尤其是在當今世界。 最後但並非最不重要的一點是，我想補充一點，我的身體已經自由得多，沒有任何負擔，但當然它不會完全沒有污染物，這個過程需要一段時間。 因此，您也可以將其與通風管道堵塞的 PC 進行比較，您自己清除了大部分灰塵，但不是 100%（您知道我在說什麼）。 不過，我對未來非常樂觀。 從這個意義上說，保持健康、快樂、和諧的生活。

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