數千年來，不同文化都喜愛茶。 據說每種茶樹都具有特殊且最重要的有益作用。 洋甘菊、蕁麻或蒲公英等茶具有淨化血液的作用，可確保我們的血細胞計數明顯改善。 但是綠茶呢？ 目前許多人都對這種天然寶藏贊不絕口，並表示它具有治療作用。 但你可以跟我一起去 綠茶可以預防某些疾病並改善人體自身的健康？綠茶植物由哪些成分組成以及推薦哪種綠茶品種？

治療成分一覽

綠茶含有多種有益且促進健康的成分。 其中包括各種礦物質、維生素、氨基酸、類黃酮、精油以及最後但並非最不重要的次生植物物質。 最重要的是，兒茶素（EGCG、ECG 和 EGC）形式的次生植物物質賦予綠茶獨特的作用方式。

它們具有抗氧化作用，因此可以保護我們的細胞免受自由基的侵害。 這改善了我們的細胞新陳代謝，因為細胞解毒增加了細胞中的氧氣含量，並且污染物被越來越多地分解。 尤其是 EGCG，被譽為最強的抗氧化劑之一。 幾乎沒有任何植物含有這種活性成分，主要是綠茶植物富含這種抗氧化劑。 這種抗氧化劑與所有必需和非必需氨基酸、所有礦物質和維生素相結合，使綠茶植物成為真正的強國。 但這些天然成分的作用遠比他們所說的要多。

成功預防和治療高血壓、癌症和阿爾茨海默氏症

許多研究表明，綠茶及其所含的次生植物物質可以抑制特定疾病。 例如，綠茶對高血壓有積極作用，並促進心血管系統的完整功能。 綠茶還可以治療和預防癌症和阿爾茨海默病。 尤其是後者已經被綠茶提取物成功處理。 服用綠茶膠囊補充劑的測試對象能夠在六個月內顯著減少相關大腦區域中引發阿爾茨海默病的蛋白質沉積。 由於這種令人印象深刻的作用，綠茶現在也與癌症治療有關。 當然綠茶還可以減少癌症，因為癌症大多數情況下是由於氧氣供應不足和細胞PH環境不合適造成的。 這兩個因素造成的 污染物飲食 發生並引發細胞突變。

但綠茶可以淨化血液、淨化細胞，從長遠來看，會大幅增加血液中的含氧量。 此外，不利的蛋白質沉積物被分解，膽固醇水平升高至正常水平。 綠茶對肝腎功能也有積極作用。 每天喝 1 升綠茶的人都會注意到這種效果，尿液清澈並且經常上廁所。 一般來說，您自己的尿液應該始終清澈且淺色，這表明污染程度較低且營養供應最佳。 尿液顏色越深，血液、肝臟和腎臟中的毒素就越多。 僅出於這個原因，建議每天喝1-2升鮮茶和大量的水。

所有這些積極的特性使綠茶成為一種非常有價值的飲料。 然而，人們應該意識到，綠茶的全部功效只有在自然飲食的情況下才能發揮出來。 如果你每天喝綠茶，但同時補充可樂和快餐等，那麼治療效果就會降至最低。 當攝入的“食物”損害了自身的細胞環境時，身體應該如何恢復其自然預防措施。

作用方式取決於類型、製劑和質量

任何決定喝綠茶的人都應該事先考慮一些事情，因為綠茶不僅僅是綠茶。 除了不同品種（抹茶、番茶、煎茶、玉露等）的營養濃度不同外，您還應該確保飲用高品質的綠茶。 首先，這裡省略了茶包。 我絕對不想說經典茶包的壞話，但你應該知道，大多數製造商只用茶樹的殘餘物填充小茶包。 通常，人工香料會添加到茶包內容物中，這對健康相當不利。 某些生產者也會向植物噴灑殺蟲劑。 您可以通過注意茶的質量來避免這種情況。 因此，建議使用新鮮的有機茶（好的品牌有 Sonnentor、GEPA 或 Denree）。

我還建議不要補充綠茶提取物膠囊。 在大多數情況下，膠囊太昂貴，並且相應產品中的劑量太低。 每天最好喝3-5杯現泡的綠茶。 嚴格遵守規定的沖泡時間非常重要，否則茶會產生過多的單寧。 另外，為避免噁心，空腹時不宜喝綠茶、紅茶等濃茶。 第一次喝綠茶的人可能會因為味道苦而難以飲用。

然而，這是正常的，因為由於工業食品的影響，大多數人舌頭上的苦味感受器尚未完全發育。 每天喝綠茶的人都可以在 1-2 週內解決這個問題。 經常甚至會出現逆轉效應，甜點對我們來說失去了味道。 然而，有一件事是肯定的，將綠茶納入您的日常飲食中總是值得的。 大自然再次獎勵我們更好的健康和更高的靈性。 在那之前，保持健康、快樂、和諧地生活。