由於多年的營養不良，我想我應該徹底給身體排毒，首先是為了擺脫我的毒癮，目前主導我思想或限制我自己心理能力的毒癮，其次是為了讓我的身體健康，第三，達到完全清醒的意識狀態。 將這種排毒付諸行動絕非易事。 在當今世界，我們依賴各種各樣的食物，沉迷於菸草、咖啡、酒精、藥物或其他有毒物質。 由於這些依賴性，我們通常非常遲鈍、疲倦、沒有動力，對生活缺乏熱情，即使我們經常沒有註意到這一點，因為這種情況對許多人來說是正常的。

我的排毒日記

第三天——能量下降

經過兩天疲憊不堪的日子後，我開始了排毒/改變飲食的第三天。 這件事絕非易事。 起初一切都如常進行。 由於前一天的夜晚很長，我們很晚才起床，然後像往常一樣去廚房做飯。 這次有燕麥片加燕麥奶，一個橙子+香蕉和一點肉桂。 然後我給自己泡了一壺綠茶，然後我們開車進城，因為我們還有一些事情要做。 到達鎮上後，我們走過一個裝滿能量飲料的架子。 幾週前我們就迫不及待地想嘗試一種特殊的菌株。 這就是我們購買其中 2 個的原因。 我想沒關係，我可以拿一個，不會那麼糟糕。 我的貪婪也是我們買了兩塊的原因，我也可以從她那裡喝一口。

能量飲料引發了我內心強烈的不平衡..!!

然而，事情的結果有所不同，經過三天的排毒後，我給自己喝了一杯 Rockstar 能量飲料。 說實話我一點也不喜歡這種能量，味道非常甜而且很人造。 除了美味的飲料之外什麼都沒有。 不過，這並不妨礙我把能量完全喝掉，真是矛盾啊。

儘管如此，我對這次經歷感到很高興，因為它再次向我展示了這些飲料對你自己的意識狀態有多大的影響..!!

喝完能量後不久，我坐在電腦前創建了一篇新文章。 我突然出現了嚴重的情緒波動。 我感到精疲力盡、疲倦、精疲力竭，注意到內心越來越不平衡，變得非常喜怒無常。 我很難集中註意力，突然我意識到這些能量飲料的負面影響有多麼嚴重。

儘管如此，我的排毒仍在繼續

戒毒前，這樣的狀態對我來說很正常，但戒毒三天后，我注意到了這魔鬼玩意兒的致命作用。 我想，除了飲料的振動頻率較低，進而降低了我的振動狀態之外，極高的糖含量導致我的胰島素水平短暫上升，但隨後又急劇下降。 3克糖讓我的意識變得模糊。 最終，我很高興能夠有這次經歷，因為它讓我再次意識到此類飲料的影響有多麼負面。 然而第二天晚上，這種“罪惡”依然存在。 我給自己泡了一壺甘菊茶，同時準備了一份由蘑菇、西紅柿和洋蔥組成的炒蔬菜。 還有一部分藜麥種子和一杯大麥草。

蔬菜鍋+藜麥種子最終讓我再次感覺更健康了..！！

我的能量回來了，我很飽，最重要的是我很高興我在能量下降中倖存下來。 然後我們開始製作視頻，並將其上傳到 YouTube，就這樣結束了充滿坎坷的一天，雖然很累，但以其獨特的方式非常有啟發性。