五天來，我一直在進行排毒、改變飲食來淨化我的身體、我目前的意識狀態，這也與完全放棄主宰我思想的所有依賴密切相關。 這幾天的成績一半是成功，一半是極其困難，其中很大一部分原因是我這段時間因為視頻日記的製作而徹夜未眠，導致我的睡眠節律完全失控。 。 第五天的問題非常嚴重，長期睡眠不足給我自己的心理帶來了沉重的壓力。 由於視頻製作，我的女朋友有很多事情要做，幾乎沒有休息。

我的排毒日記

第5天

排毒的第五天開始時情況很複雜。 由於之前的夜晚很漫長，我們在中午時分又醒了，因此睡眠節奏被擾亂，我們感到非常疲憊。 儘管如此，一頓健康的“早餐”後，我們很快又充滿了能量，並且有了很多計劃。 我們想開始製作視頻，但由於計劃在最後一刻改變，我們無法進行。 因此，從下午 15:00 到晚上 19:00，我們無法製作視頻，我的飲食也半途而廢。 4個小時後我們就開始創作了。 與此同時，我又創作了兩篇文章，一篇是戒毒日記，如果我沒記錯的話，一篇是關於自己的影響的文章。 隨著時間的推移意識狀態。 於是，一個晚上就變成了一個夜晚。 我們一直製作視頻直到早上 6 點，然後我們精疲力竭地想上床睡覺。 但是我們的睡眠節奏呢？ 如果我們現在躺下，這種痛苦就不會改變。 然後肯定又要睡到下午兩三點了，惡性循環下去。 我們覺得這種不平衡的睡眠節律正在折磨我們的神經，我們的內心越來越失去平衡。 結果，我們變得越來越沒有動力，意志薄弱，身體越來越虛弱。 所以那天晚上我們才真正意識到規律的睡眠節奏對我們自己的大腦有多麼重要。

由於內心強烈的不安，需要做出改變，讓我們的睡眠節奏再次正常化..!!

因此我們需要做出改變，讓我們的睡眠節奏再次正常化。 所以我們決定熬夜，希望第二天晚上早點睡覺，希望能恢復健康的睡眠模式。 在下一篇也是最後一篇日記中，你可以了解事情進展如何、到底發生了什麼、我們是否堅持下來以及最終是否有任何用處。