第一篇戒毒日記就以這篇日記結束。 在 7 天的時間裡，我試圖為我的身體排毒，目標是讓自己擺脫所有對我當前意識狀態造成負擔和支配的成癮。 這個項目絕非易事，我不得不一次又一次地遭受小挫折。 歸根結底，尤其是最後的兩三天真的很困難，這又是由於睡眠節奏被打破所致。 我們總是製作視頻直到深夜，然後每次最後都會在半夜或凌晨睡覺。  正因為如此，這幾天過得異常艱難。 第六天和第七天究竟發生了什麼，你可以從下面的日記中了解到！

我的排毒日記 

第 6-7 天

排毒的第六天是迄今為止最災難性的。 由於夜晚非常漫長，我們決定徹夜不眠。 在這樣的背景下，我們思考了很長時間是否應該真正付諸實踐。 畢竟接下來的日子會非常艱難，而且因為極度疲勞而突然睡著的危險性極大。 如果中午或者下午睡著了，節奏就完全失控了。 儘管如此，我們還是決定採取這一步，因為否則我們又會睡到下午三點，惡性循環也不會結束。 於是我們就徹夜未眠。 當黎明破曉時，我們意識到一天中的這個時候是多麼美麗。 太陽從樹上升起，鳥兒嘰嘰喳喳地叫著，我們意識到我們已經錯過了幾個月、日復一日的美麗自然奇觀。 體驗早晨的燦爛輝煌是一件很特別的事情，也是我們一直想體驗的事情。 早上很快就過去了，我早上開車去參加訓練，這對我來說是一個很大的考驗。 我已經筋疲力盡，呼吸急促，但最終我很高興完成了訓練。

我們勇敢地抵抗著疲倦，但終於忍住睡著了..!!

在接下來的幾個小時裡，當我們回到家時，我們勇敢地與疲勞作鬥爭。 它要求我們付出一切，但我們做到了，我們沒有去睡覺，並熬過了午餐時間。 當然，我的戒毒徹底半途而廢了。 我沒有像往常一樣做早餐或午餐，也沒有喝茶，否則無法繼續排毒。 那天我只喝了 2-3 杯咖啡和一個奶酪卷。

現在新的主要目標是進入合理的睡眠節奏，以便能夠再次達到更平衡的精神狀態..!!

但最終我不在乎，排毒必須等待，現在更重要的是恢復健康的睡眠節奏。 所以我們躺得比較早。 麗莎晚上 21 點，我晚上 00 點。 我們馬上就睡著了，第二天，第七天，早上22:00左右就起床了。 終於完成了，我們的睡眠節奏又恢復正常了。 當然我們必須堅持下去，但我們現在精力充沛，精力充沛，為這次成功感到高興。 睡眠不足和睡眠節奏不好可能會給你的心理帶來巨大的壓力，讓你的思維完全失去平衡。

結論

這就是為什麼儘管遇到挫折，這些日子還是有價值的，因為那時我們才真正意識到這幾個月來不平衡的睡眠節奏讓我們多麼崩潰。 這是非常有啟發性的7天，我們學到了很多東西。 我們現在感受到了健康睡眠節奏的重要性，學到了很多關於製作視頻、準備新菜餚的知識，最重要的是，我們了解了很多關於我們自己的身體、關於我們自己對不同食物的看法。 此外，我們仍然感受到不飲食或自然飲食的積極影響，尤其是我在排毒期間吃的高能量食物的影響。 禁慾幾天后，你就能感受到這些毒素的巨大影響。 因此，這段時間並不是什麼挫折，也不是毫無意義。 那段時間我們學到了很多東西，最重要的是，學會瞭如何在未來更好地組織這樣的排毒活動。

第二份排毒日記很快就會隨之而來，這一次一切都會經過深思熟慮..!!

因此，我們將在不久的將來創建第二份排毒日記。 但這一次，一切都會經過精心策劃。 這篇排毒日記是出於自發的意圖而創作的，但也因此出了很多問題。 那麼，我們要感謝所有每天關注這篇日記、觀看視頻的讀者，感謝那些可能受到它的啟發，甚至從中得到動力去付諸行動的人們。 考慮到這一點，我們說晚安，現在是晚上 23:40，時間到了！！！ 保持健康、快樂、和諧的生活。 🙂