一個人的頻率狀態對於他的身心健康起著決定性的作用，甚至反映了他自己當前的心理狀態。 我們自己的意識狀態的頻率越高，通常對我們自己的有機體產生的積極影響就越大。 相反，低振動頻率會對我們自己的身體產生非常持久的影響。 我們自身的能量流越來越受阻，我們的器官不再能夠充分供應適當的生命能量（Prana/Kundalini/Orgone/Ether/Qi 等）。 結果，這有利於疾病的發展，而我們人類只是感覺越來越不平衡。 最終，在這方面有無數的因素會降低我們自己的頻率，例如，一個主要因素是消極的思想譜。  在這樣的背景下，也有無數的方法可以再次提升自己的振動頻率。 因此，在這篇文章中，我將向您介紹一種特別有效的方法，可以肯定地提高您自己的頻率狀態。

改善睡眠的不同方法

當今世界，許多人都遭受睡眠不足的困擾。 睡眠不足的部分原因是我們的精英制度，即一個要求很高的製度，在這個制度中，我們人類不斷被逼到極限，特別是在我們的日常工作中（當然，還有無數其他因素導致睡眠不足）睡眠||不自然的營養——濫用成癮物質/咖啡因、運動/鍛煉太少——導致睡眠不太安寧/入睡問題）。 最終，睡眠不足會對我們自身的健康產生非常負面的影響，因為正是在睡眠期間，我們自己的機體才能得到休息，才能從一天的勞累和勞累中恢復過來。 然而，我們可以通過多種方法極大地改善自己的睡眠質量。 一方面，在黑暗的房間裡睡覺是非常有利的。 所有可見光源（當然是人造光源）都會極大地降低我們的睡眠質量，並意味著我們第二天早上的休息時間要少得多。 同樣，由於受到強烈的輻射，睡覺時將智能手機放在旁邊絕對沒有好處。 向外的輻射會給我們的細胞環境帶來壓力，並最終降低我們自身意識狀態振動的頻率。 我每晚將手機調至飛行模式的原因之一（更新：我幾乎不再使用手機，而且它始終處於飛行模式）。 還有一個很重要的一點就是睡覺時要開窗。 老實說，關閉窗戶的影響實際上可能很嚴重。

有多種方法可以改善您的睡眠質量。 最終，我們應該利用其中一些方法，因為尤其是在當今快節奏的世界中，睡個好覺極其重要。 安寧的睡眠會讓我們變得更加平衡+顯著更有彈性或更穩定的精神......!!  

一旦特定房間的窗戶關閉，短時間內空氣質量就會惡化。 如果房間裡的空氣長時間停滯，空氣中的能量流動就會逐小時惡化。 由於空氣停滯（我們的頻率降低），流動實際上被阻塞，我們自己的能量基礎增加了密度。

睡覺時開窗

因此，無論您是開著窗戶還是關著窗戶睡覺多年，這也是一個巨大的差異。 這種現象甚至可以追溯到節奏和振動的普遍原理，並讓我們清楚地知道運動和變化總是激發我們自己的精神。 就這一點而言，這條定律只是說節奏是我們生活中不可或缺的一部分，而且我們的生活會不斷變化。 我們生命的基礎是流動的（由聰明的創造性精神塑造的充滿活力的網絡）並且處於不斷的運動中。 因此，改變絕對不是壞事，而是我們存在的一個組成部分。例如，一個人每天總是做同樣的事情，總是陷入同樣僵化的生活模式，從長遠來看，他會感到不知所措，從而損害了自己的精神。 因此，運動和變化對於我們的精神健康至關重要。 因此，最終，窗戶關閉的房間也可以比作湖——湖水靜止不動。 一旦積水，湖面傾倒，水質變壞，植被脫落，生物滅亡（這裡應該說，造成湖面“傾倒”的影響因素當然還有無數） ”）。 因此，建議睡覺時再次打開窗戶，以確保空氣持續流動（傾斜或半開的窗戶也有助於空氣流動）。 不久之後您就會了解打開窗戶的優點。

開著窗戶睡覺可以對你自己的身體和精神體質產生非常積極的影響。 最終，這確保了空氣的連續流動，並且能量質量不會降低..!!

您肯定會感到更加休息、更加活躍、更加精力充沛，最重要的是，在一天結束時，您將能夠提高自己有機體的頻率。 當然，並不是每個人都適合開窗睡覺。 尤其是在寒冷的冬季，人們通常更喜歡關著窗戶睡覺。 儘管如此，即使是在寒冷的季節，晚上也建議打開窗戶，即使只是一條小裂縫。 從這個意義上說，保持健康、快樂、和諧的生活。

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